Jak unikać próchnicy zębów: 10 prostych kroków

Próchnica może prowadzić do bólu zębów, infekcji, a nawet utraty zębów. Dobra higiena jamy ustnej jest kluczowa dla uniknięcia próchnicy. Oto 10 prostych kroków, które pomogą Ci chronić swoje zęby przed próchnicą i cieszyć się zdrowym uśmiechem.

Myj zęby regularnie

Regularne mycie zębów jest podstawą zdrowia jamy ustnej. Używaj szczoteczki do zębów marki PROMIS, która jest skuteczna w usuwaniu płytki nazębnej i resztek jedzenia. Szczoteczka PROMIS, w porównaniu do innych szczoteczek dostępnych na przykład w drogerii ma miękkie oraz gęste włosie - na jej główce znajduje się, aż 6750 włókien. Dla porównania szczoteczka standardowa ma mniejwięcej 600 włókien. Różnica jest miażdząca! Myj zęby przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, przez co najmniej dwie minuty.

Stosuj odpowiednią technikę mycia zębów

Technika mycia zębów ma kluczowe znaczenie. Upewnij się, że czyścisz każdą powierzchnię zęba, włącznie z tylnymi zębami, językiem i dziąsłami. Poruszaj szczoteczką w ruchach okrężnych, nakładając niewielką siłę, aby nie uszkodzić dziąseł. Dla najlepszego efektu przy najbliższej higienizacji poproś o możliwość instruktażu higieny jamy ustnej. 

Używaj pasty z fluorem

Fluor pomaga wzmocnić szkliwo zębów i zapobiegać próchnicy. Wybieraj pasty do zębów z fluorem, takie jak ta oferowana przez markę PROMIS. Pamiętaj, aby używać odpowiedniej ilości pasty - wystarczy wielkość ziarna grochu. Nie chcesz korzystać z pasty z fluorem? Mamy dla Ciebie bardzo dobre rozwiązanie. Fluor jest dość starym, ale bardzo dobrym składnikiem przeciwpróchniczym. Postęp branży stomatologicznej doprowadził do odkrycia nanohydroksyapatytu oraz ksylitolu, które również posiadają niewiarygodne właściwości przeciwpróchnicze. W swojej ofercie posiadamy dwie pasty - niebieska, z fluorem oraz pomarańczowa, bez fluoru. Każda z tych past w swoim składzie posiada dodatkowo nanohydroksyaptyt oraz ksylitol. Twoje zęby będą bezpieczne!

Czyść między zębami

Czyszczenie między zębami jest ważne, ponieważ szczoteczka może nie docierać do wszystkich zakamarków. Używaj nici dentystycznej, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z trudno dostępnych miejsc. Fakt częstego pojawiania się próchnicy międzyzębami to skutek braku odpowiedniej higieny tych miejsc. Czas zaprzyjaźnić się z nitką dentystyczną - sprawdź nitkę dentystyczną naszej firmy. Nie jest to zwykła nić. Jest jedyna w swoim rodzaju.

Nić dentystyczna PROMIS to:

• dodatkowe nasączenie nitki naturalnymi składnikami hamujące odkładanie się płytki w tych miejsach
• nić pod wpływem śliny pęcznieje, idealnie dopasowując się do oczyszczanej powierzchni - wpływa to na fenomenalny efekt oczyszczenia
• jest wyprodukowana z recyklingowanego materiału

Sprawdź nitkę w naszym sklepie internetowym, kilkając tutaj. Nici międzysobą różnią się jedynie kolorem - wybierz swój ulubiony kolor i czyścimy!

Stosuj płyn do płukania jamy ustnej

Płyn do płukania jamy ustnej może pomóc w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za próchnicę, ponieważ ma większą możliwość dotarcia do miejsc gdzie nie była w stanie dotrzeć szczoteczka oraz pasta do zębów. Wybierz płyn bezalkoholowy, taki jak płyn do płukania jamy ustnej PROMIS, który zwalcza bakterie bez wysuszania błon śluzowych.

Masz już odpowiednią pastę, płyn oraz nitkę dentystyczną. Teraz czas na rzeczy, o których nie wiedziałeś jak ogromny wpływ mają na rozwój próchnicy zębów.

Pij dużo wody

Woda pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia jamy ustnej, co jest ważne dla zapobiegania próchnicy. Pij przynajmniej osiem szklanek wody dziennie, szczególnie po jedzeniu, aby pomóc w usunięciu resztek jedzenia.

Ogranicz spożycie cukru

Cukry są głównym czynnikiem powodującym próchnicę. Ogranicz spożycie słodyczy, napojów gazowanych i innych pokarmów bogatych w cukry. Zamiast tego wybieraj zdrowsze przekąski, takie jak owoce, warzywa czy orzechy.

Regularne wizyty u dentysty

Regularne wizyty u dentysty pozwalają na wczesne wykrycie próchnicy i podjęcie odpowiednich działań. Zaleca się odwiedzanie dentysty co najmniej raz na pół roku. Nie zapomnij zapytać o produkty PROMIS dostępne w gabinecie stomatologicznym.

Dbaj o zdrową dietę

Dieta bogata w witaminy i minerały ma kluczowe znaczenie dla zdrowia jamy ustnej. Spożywaj produkty bogate w wapń, fosfor, witaminę D oraz witaminę C. Unikaj jedzenia między posiłkami, gdyż może to prowadzić do zwiększonej produkcji kwasów przez bakterie.

Wybieraj naturalne składniki w produktach do higieny jamy ustnej

Produkty do higieny jamy ustnej, takie jak te oferowane przez markę PROMIS, zawierają naturalne składniki, takie jak olejek z drzewa herbacianego, mięta pieprzowa czy aloes. Te składniki pomagają utrzymać zdrową równowagę mikrobiologiczną jamy ustnej i chronią przed próchnicą.

Inwestując w odpowiednie produkty do higieny jamy ustnej inwestujesz w swoje zdrowie!

Unikanie próchnicy jest prostsze, niż może się wydawać. Wprowadzenie tych 10 prostych kroków do swojej codziennej rutyny pozwoli Ci utrzymać zdrowy uśmiech przez długie lata. Pamiętaj o korzystaniu z wysokiej jakości produktów do higieny jamy ustnej, takich jak te oferowane przez markę PROMIS, które zawierają naturalne składniki i dbają o zdrowie Twojej jamy ustnej.